Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Right Glute Kickback
Right Glute Kickback
30 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Left Glute Kickback
Left Glute Kickback
30 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute


Verwandte Workouts

BUTT
28 minutes, Intensiv
Butt
7 Min 30 Sek, Mäßig
Butt
22 minutes, Mäßig
Butt
4 minutes, Anfänger
Butt
5 Min 40 Sek, Anfänger
Butt
6 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Morning Pushups

Morning Pushups

Intensiv 2 Min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensiv 8 Min  
Core   No Equipment
High Intensity!

High Intensity!

Intensiv 4 Min  
Core   No Equipment
Sunrise Heartrise

Sunrise Heartrise

Intensiv 13 Min  
Full Body   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensiv 8 Min  
Core   Exercise Mat
Glutes Workout -Free

Glutes Workout -Free

Intensiv 10 Min  

Workout Kategorien