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Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Right Glute Kickback
Right Glute Kickback
30 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Left Glute Kickback
Left Glute Kickback
30 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute


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