Mäßiges Training

Vohn

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Yvonne Obidigbo

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Burpees

1 minute

Cat Cow

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Corpse

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Wall Sit

1 minute

Russian Twists

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Cobra

1 minute

Torso Twists

1 minute

Ab Choppers

1 minute

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

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☯️ The Internal Pillar

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