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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutes
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute


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8 Min 6 Sek, Mäßig

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