Anfänger Training

Trainer

Anfänger Duration 48 minutes

Hinzugefügt von Katrin Burghardt

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit Ups 150 Stk.

Sit Ups 150 Stk.

5 minutes

Arm Vorn 3x 20

3 minutes

Bein Hoch 4x20

3 minutes

90-90 Crunches 4x30

90-90 Crunches 4x30

3 minutes

Arm Brust Hinten 3x20

Arm Brust Hinten 3x20

2 minutes

Beine Rechts Links 3x20

Beine Rechts Links 3x20

2 minutes

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30 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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