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Satz 1: 5 Runden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Deadlifts
Deadlifts
1 minute
Horizontal Goblet Squats
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1 minute
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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