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Intensives Training

Barbell

Intensiv   43 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbells, Bench, Box or Step, Chair

David Correa
 		    Hinzugefügt von David Correa
Barbell
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Box- oder Step-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Rest
20 seconds

Satz 2: 4 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Rest
20 seconds

Satz 3: 4 Runden
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minute
Rest
20 seconds

Satz 4: 4 Runden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Rest
20 seconds

Satz 5: 4 Runden
Bench Barbell Calf Raises
1 minute
Rest
20 seconds

Satz 6: 4 Runden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Rest
20 seconds

Satz 7: 4 Runden
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Rest
20 seconds

Satz 8: 4 Runden
Barbell Upright Rows
Barbell Upright Rows
1 minute
Rest
20 seconds

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