Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Abs

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core

Yvette Bajrami
 		    Hinzugefügt von Yvette Bajrami
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

Satz 2: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

Verwandte Workouts

Abs
Abs
4 minutes, Intensiv
Abs
Abs
8 Min 43 Sek, Anfänger
Abs
Abs
4 Min 35 Sek, Anfänger
Abstraction
Abstraction
7 minutes, Intensiv
Abs
Abs
8 minutes, Intensiv
Abs
Abs
9 Min 30 Sek,
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intensiv 10 Min  
Full Body   Exercise Mat
Quick Core-Up!

Quick Core-Up!

Mäßig 5 Min  
Core   Exercise Mat
More 4 My Butt

More 4 My Butt

Mäßig 10 Min  
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Anfänger 3 Min  
Core   No Equipment
Arms & Back

Arms & Back

Mäßig 4 Min  
Shoulders   Dumbbell, Kettlebell
Medicine Ball Reverse Lunges

Medicine Ball Reverse Lunges

Mäßig 60 Sek  
Lower Body   Medicine Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos