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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core

Yvette Bajrami
 		    Hinzugefügt von Yvette Bajrami
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

Satz 2: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

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