Mitglieder Workout

Wednesday.

Duration 41 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Hinzugefügt von Margaret Daghel

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Uphill Walking

Treadmill Uphill Walking

3 minutes

Interval Run on Treadmill

Interval Run on Treadmill

15 minutes

Satz 2: 3 Runden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minute

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minute

Rest

30 seconds

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minute

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minute

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Back machines

1 minute

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