Mäßiges Training

Routine

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Ravishikha Peshin

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Child's Pose

1 Min 20 Sek

Elbow Plank

2 minutes

Floor Bridge

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Wall Sit

1 Min 30 Sek

High Knees

1 minute

Squats

2 minutes

Cross Knees to Elbows

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2 Min 30 Sek

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

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