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Mäßiges Training

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Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Malú Pérez
 		    Hinzugefügt von Malú Pérez

Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute

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