Mäßiges Training

Tuesday

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Natalie Tritle

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks 80

2 minutes

Vertical Leg Crunches-50

Vertical Leg Crunches-50

2 minutes

Sit-Ups-20

2 minutes

Tricep Dips-15

2 minutes

Squats-20

2 minutes

Side Lunges-10 Each Leg

Side Lunges-10 Each Leg

2 minutes

Leg Lifts-15 Each Leg

Leg Lifts-15 Each Leg

2 minutes

Bicycles-50

2 minutes

Wall Push Ups-15

Wall Push Ups-15

2 minutes

Russian Twists-40

Russian Twists-40

2 minutes

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Wall, Yoga, Stretching

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Lower Body

Wall, Chair

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