Anfänger Training

Workout

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall, Stretching, Yoga

Hinzugefügt von Jackie Ocampo

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Seal Jacks

30 seconds

High Knees

30 seconds

Plank

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Side Bends

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Child's Pose

30 seconds

Corpse

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

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