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Mäßiges Training

All Body

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Back, Legs, Glutes

Ausrüstung: Barbell

Gethin Thomas
 		    Hinzugefügt von Gethin Thomas
All Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Double Crunches
Double Crunches
10 seconds
Prone Cobra
Prone Cobra
20 seconds
Prone Cobra
Prone Cobra
20 seconds
Double Crunches
Double Crunches
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Double Crunches
Double Crunches
10 seconds
Prone Cobra
Prone Cobra
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Double Crunches
Double Crunches
10 seconds
Prone Cobra
Prone Cobra
20 seconds
Double Crunches
Double Crunches
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Double Crunches
Double Crunches
10 seconds
Prone Cobra
Prone Cobra
20 seconds
Transition
Transition
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Barbell Front Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Front Loaded Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Front Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Front Loaded Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Front Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Front Loaded Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Front Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Front Loaded Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Front Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Front Loaded Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Front Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Front Loaded Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Front Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Front Loaded Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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