Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Intense work out


Exercises

Satz 1: 8 Runden
20 seconds
10 seconds


Verwandte Workouts

Warrior Rope
25 Min 40 Sek, Intensiv
Battle Rope 2.0
6 minutes, Mäßig
stairway & rope
15 minutes,
Rope
5 minutes, Intensiv
Warm Up With Rope
13 Min 20 Sek, Intensiv
Rope
14 Min 30 Sek, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Workout Plank Routine

Workout Plank Routine

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Everyday Exercise

Everyday Exercise

Intensiv 24 Min  
Full Body   Chair, Dumbbells, Wall
Warm Up

Warm Up

Intensiv 5 Min  
Lower Body   Jump Rope
Cardio 🤪🤪

Cardio 🤪🤪

Intensiv 7 Min  
Full Body   No Equipment
Bonus Workout 🙂

Bonus Workout 🙂

Intensiv 17 Min  
Full Body   Kettlebells, Barbell
Cool Down

Cool Down

Mäßig 5 Min  
Legs   Wall, Exercise Mat, Chair

Workout Kategorien