Running Intervals

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Carrie Donnell

HIIT cardio

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Walk

3 minutes

Run

3 minutes

Walk

1 minute

Sprint

30 seconds

Walk

45 seconds

Sprint

30 seconds

Walk

45 seconds

Sprint

30 seconds

Walk

45 seconds

Sprint

30 seconds

Walk

45 seconds

Sprint

30 seconds

Walk

45 seconds

Run

3 minutes

Cool Down Walk

3 minutes

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