Mäßiges Training

Glute

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Sónia Félix

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Prisoner Squats

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45 seconds

10 seconds

Bent Single Leg Floor Bridges

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45 seconds

45 seconds

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Basketball Shots

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45 seconds

30 seconds

Bottom to Bottom Squats

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30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Glute Kickbacks

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45 seconds

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