Intensives Training

Legs

Intensiv Duration 33 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Abin Mathew

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 4 Runden

25 Wiederholungen

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

Calf Raises

100 Wiederholungen

30 Wiederholungen

20 seconds

Satz 3: 2 Runden

Jumping Squats

25 Wiederholungen

15 seconds

Squats

20 Wiederholungen

1 minute

Calf Raises

50 Wiederholungen

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