Mäßiges Training

HIIT

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Nurul Halilah

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

20 seconds

Lateral Jump

1 minute

20 seconds

Jumping Oblique Twist

1 minute

20 seconds

1 minute

20 seconds

Pendulum Swings

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20 seconds

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