Intensives Training

Power Abs

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Shanika Ewing

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Pump up those abs with this high intense workout. This will keep your heart rate up for sure.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

45 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

45 seconds

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

45 seconds

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 seconds

Basketball Shots

Basketball Shots

45 seconds

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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