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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
❤️ Sehr hart (Zone 4)
20 seconds
❤️ Leicht (Zone 1)
10 seconds
❤️ Sehr hart (Zone 4)
20 seconds
❤️ Leicht (Zone 1)
10 seconds
❤️ Sehr hart (Zone 4)
20 seconds
❤️ Leicht (Zone 1)
10 seconds
❤️ Sehr hart (Zone 4)
20 seconds
❤️ Leicht (Zone 1)
10 seconds
❤️ Sehr hart (Zone 4)
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
❤️ Sehr hart (Zone 4)
20 seconds
❤️ Leicht (Zone 1)
10 seconds
❤️ Sehr hart (Zone 4)
20 seconds
❤️ Leicht (Zone 1)
10 seconds
❤️ Sehr hart (Zone 4)
20 seconds
❤️ Leicht (Zone 1)
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
5 minutes


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