Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Ski Preparation

Mäßig   26 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Jump Rope, Wall, Pull Up Bar

Hugo Berard
 		    Hinzugefügt von Hugo Berard
Ski Preparation
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Wand-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 10 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
20 Wiederholungen

Satz 3: 5 Runden
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minute
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minute
Supermans
Supermans
30 seconds
Crunches
Crunches
5 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Chin Ups
Chin Ups
5 Wiederholungen
Pull-ups
Pull-ups
5 Wiederholungen
Proprioception
Wiederholungen bis zum Versagen

Verwandte Workouts

Jan 29
Jan 29
9 Min 45 Sek, Mäßig
Skiing Holiday - 5th March
Skiing Holiday - 5th March
4 Min 20 Sek, Mäßig
Warm Up
Warm Up
16 minutes, Intensiv
Warm Up
Warm Up
16 Min 15 Sek, Mäßig
Warm Up
Warm Up
11 Min 30 Sek, Anfänger
Warmup
Warmup
12 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

43-Crossfit Seven 260718
43-Crossfit Seven 260718
28 Min 32 Sek, Intensiv
4x4 Boot Camp Session #11
4x4 Boot Camp Session #11
35 Min 10 Sek, Intensiv
Bodyweight Beast (aw)
Bodyweight Beast (aw)
56 Min 45 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
Quick Mountaineer

Quick Mountaineer

Anfänger 8 Min  
Legs   No Equipment
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Mäßig 16 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Long & Strong

Long & Strong

Mäßig 10 Min  
Legs   Chair
Ski Training

Ski Training

Intensiv 55 Min  
Legs   Jump Rope, Wall, Stability Ball, Pull Up Bar, Bench
Workout

Workout

Intensiv 29 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos