Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell

Hinzugefügt von Kat M

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

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1 minute

Dumbbell Front Raises

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1 minute

Dumbbell Renegade Rows

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1 minute

Dumbbell Upright Rows

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1 minute

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Overhead Press

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minute

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Kettlebell Squat to Upright Row

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1 minute

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