Intensives Training

Hiit Sprint

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Gary Thompson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

4 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

4 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

4 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

4 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

23 minutes, Mäßig

16 Min 20 Sek, Intensiv

5-30 Second Sprints

5-30 Second Sprints

13 Min 45 Sek, Intensiv

3 Min 45 Sek, Intensiv

17 minutes, Intensiv

5 Min 20 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sprint And Hills

Intensiv

16 Min

Jogging And Sprint

Intensiv

20 Min

Sprinting

Intensiv

20 Min

HIIT Sprints

Intensiv

10 Min

Cardio Machine

Sprints

Intensiv

10 Min

sprinting

Intensiv

7 Min

Legs

Box or Step, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper