Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Asg

Mäßig   26 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell

Juan Pablo El Sous Zavala
 		    Hinzugefügt von Juan Pablo El Sous Zavala
Asg
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
5 Wiederholungen
Single Leg Squats
Single Leg Squats
20 Wiederholungen
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
20 Wiederholungen
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
10 Wiederholungen
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Verwandte Workouts

Week 1
Week 1
6 Min 2 Sek, Mäßig
Home legs
Home legs
19 Min 39 Sek, Mäßig
15 Mar
15 Mar
29 Min 48 Sek, Mäßig
Legs
Legs
11 Min 22 Sek, Mäßig
Legs/abs
Legs/abs
9 minutes, Mäßig
Legs 2
Legs 2
22 Min 40 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minutes, Intensiv
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 Min 18 Sek, Mäßig
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 Min 48 Sek, Mäßig
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 Min 11 Sek, Mäßig
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 Min 45 Sek, Mäßig
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 Min 29 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Mäßig 12 Min  
Core   No Equipment
Stretching the Yoga Way

Stretching the Yoga Way

Mäßig 15 Min  
Legs   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Mäßig 25 Min  
Yoga   Exercise Mat
Chest Day

Chest Day

Intensiv 30 Min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Intensiv 23 Min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Shoulder Day

Shoulder Day

Anfänger 11 Min  
Shoulders   Barbell, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos