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Mäßiges Training

Weight Off Modified 2

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Shan Uddin
 		    Hinzugefügt von Shan Uddin
Weight Off Modified 2
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Power Walk
Power Walk
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Power Walk
Power Walk
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jump for Joy
Jump for Joy
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Steady Walk
Steady Walk
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Side Lunges
Side Lunges
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Power Punches
Power Punches
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Gate Openers
Gate Openers
30 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

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