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Intensives Training

Core Bust

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell

Cary Yrvin Salces
 		    Hinzugefügt von Cary Yrvin Salces
Core Bust
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
8 Wiederholungen
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
16 Wiederholungen
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
8 Wiederholungen
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
8 Wiederholungen
Weighted Russian Twists
8 Wiederholungen
Crunches
Crunches
8 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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