Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Box or Step, Cardio Machine

Hinzugefügt von Nicholas Franklin

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

8 Wiederholungen

25 Wiederholungen

8 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

Dumbbell Calf Raises

15 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

8 Wiederholungen

25 Wiederholungen

8 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

Dumbbell Calf Raises

15 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

8 Wiederholungen

25 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

Dumbbell Calf Raises

15 Wiederholungen

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

8 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

Dumbbell Calf Raises

15 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

8 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

Dumbbell Calf Raises

15 Wiederholungen

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