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Mäßiges Training

Lau

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball

Lau Gonzalez
 		    Hinzugefügt von Lau Gonzalez
Lau
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Foot to Hand Pass
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Bent Knee Twists
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Alternating Fire Hydrants
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Dumbbell Renegade Rows
Widerstand: Mäßig
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Satz 2: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
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1 minute
Bicycle in Bridge
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1 minute
Bridge with Leg Lifts on Ball
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1 minute
Left Oblique Crunches
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1 minute

Satz 3: 1 Runde
Ball Pullover with Side Rotation
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1 minute
Floor Wipers
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Cross Knees to Elbows
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