Mäßiges Training

Sitcom Workout

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Jessica Hopley

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Beschreibung

Full body, no equipment workout to do during a 30 minute tv show (my i-really-dont-want-to-leave-the-house workout)

Exercises

Satz 1: 3 Runden

25 Wiederholungen

12 Wiederholungen

30 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 3 Runden

45 seconds

45 seconds

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Bear Squat

20 Wiederholungen

1 minute

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