Mäßiges Training

Back

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Cardio Machine

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Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Beschreibung

Short quick back workout 3 sets each

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Close Grip Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bent Over Rows

10 Wiederholungen

Moderate Rowing

Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Moderate Rowing

15 minutes

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