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Mäßiges Training

Machine Workout A

Mäßig   3 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms, Back

Ausrüstung: Strength Machine, Barbell, Bench

Sophia Tai
 		    Hinzugefügt von Sophia Tai
Machine Workout A
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

2 sets each

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Press
Leg Press
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Seated Cable Row
10 Wiederholungen
Close Grip Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 Wiederholungen
Standing Calf Raises
15 Wiederholungen
Ab Crunch Machine
15 Wiederholungen

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