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Beschreibung

Do-In Yoga basic postures will help you with relaxing. Preparing for exercisesing and stretching. For more info. www.do-in-school.com This is for everyone on every level possible. Extend time iff you can. Take a break iff you need it. :-)


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
Standing Posture
30 seconds
❤️ Leicht (Zone 1)
Seiza
30 seconds
Seatedmonkey
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
Halve Seated Shooterpose
1 minute
❤️ Kräftig (Zone 3)
Shooter Pose
1 minute
❤️ Kräftig (Zone 3)
Extended Shooter Pose
1 minute


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