Mäßiges Training

Workot💪💞😻

Mäßig Duration 41 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

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Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jogging

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Squats

1 minute

Pushups

30 seconds

Crunch

1 minute

Leg Lift Left

1 minute

Leg Lift Right

1 minute

Leg Raise

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Wall Sit

2 minutes

Lunges

30 seconds

Jump Squats

30 seconds

Plank

3 Min 30 Sek

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