Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Body

13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell

Gabi Stoykova
 		    Hinzugefügt von Gabi Stoykova
Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
Wiederholungen bis zum Versagen
90 Degree Hang
90 Degree Hang
20 seconds
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 seconds
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
Wiederholungen bis zum Versagen
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Lunges
Barbell Lunges
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
Wiederholungen bis zum Versagen

Verwandte Workouts

New One
New One
25 Min 10 Sek, Anfänger
3
3
44 minutes, Intensiv
Qod
Qod
10 Min 4 Sek, Mäßig
Full Body
Full Body
6 minutes,
Back / Biceps
Back / Biceps
22 Min 8 Sek, Mäßig
Back
Back
6 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Leg Day + Pull Ups
Leg Day + Pull Ups
46 Min 15 Sek, Intensiv
Posterior
Posterior
32 Min 12 Sek, Intensiv
Cardio Blast 5
Cardio Blast 5
30 Min 8 Sek, Intensiv
Full Body Bash!🤩😬💪🏋️‍♀️
Full Body Bash!🤩😬💪🏋️‍♀️
47 Min 50 Sek, Intensiv
Compound 3
Compound 3
26 Min 24 Sek, Anfänger
Crossfit At The Box 52
Crossfit At The Box 52
14 Min 57 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos