Intensives Training

DanceX ab workout

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dante Villarreal

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Read the description for each exercise, Try to do at least 20 reps per exercise.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

50 seconds

Left Alternating Side Crunches

Left Alternating Side Crunches

50 seconds

Right Alternating Side Crunches

Right Alternating Side Crunches

50 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

50 seconds

modified v ups

50 seconds

Russian Twists

50 seconds

Leg holds

50 seconds

knee pull in strech

knee pull in strech

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Cobra

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

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