Anfänger Training

Ab Workout

Anfänger Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Laykem Smith

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 2 Runden

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minute

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minute

1 minute

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Core Killer

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21 Min

Core

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