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Exercises

Satz 1: 3 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
Side To Side Pushup
20 seconds
10 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
20 seconds
20 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees + Tuck Jump
20 seconds
20 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
Back Extension With Resistance
20 seconds
20 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
20 seconds
10 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
Shoulder Tap With Butt Kick
20 seconds


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