Mäßiges Training

Tight Booty

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Rachel Ogun

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Quick and effective moves that burn glutes and thighs for a natural booty pop.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Side Lunges

1 minute

Floor Bridge

2 minutes

Squats

1 minute

Verwandte Workouts

5 minutes, Anfänger

2 Std 40 Min, Anfänger

7 Min 40 Sek, Intensiv

40 minutes, Mäßig

5 Min 55 Sek, Mäßig

6 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Second Wall Sit Challenge

Intensiv

100 Sek

Legs

Wall

Meditation

Anfänger

9 Min

Yoga

Slim Waist

Intensiv

5 Min

Core

Waist Work SW 😺

Intensiv

5 Min

Core

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Anfänger

11 Min

Back

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper