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Mäßiges Training

PushUpPro

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: BOSU, Wall

Narry Denton
 		    Hinzugefügt von Narry Denton
PushUpPro
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Bosu-Ball-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

30 secs work, 15 secs rest, 4 sets

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Transition
Transition
20 seconds
BOSU Right Offset Push-Ups
BOSU Right Offset Push-Ups
30 seconds
Transition
Transition
30 seconds
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
30 seconds
Transition
Transition
30 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Transition
Transition
30 seconds
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 seconds

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