Intensives Training

Routine 1

Intensiv Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms, Legs

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Jr Del Rosario

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Gewichte: Schwer

5 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

5 Wiederholungen

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Schwer

Dumbbell Chest Press

8 Wiederholungen

Dumbbell Lunges

Gewichte: Schwer

Dumbbell Lunges

8 Wiederholungen

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