Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
15 seconds
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
30 seconds
25 seconds

Satz 3: 1 Runde
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
30 seconds
25 seconds


Verwandte Workouts

Legs
9 Min 10 Sek, Intensiv
Legs
14 minutes,
Jogging
16 Min 30 Sek, Intensiv
Legs
3 minutes, Anfänger
Legs
6 minutes, Mäßig
Legs
21 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Warmup

Warmup

Anfänger 6 Min  
simple AA

simple AA

Mäßig 4 M 30 S  
Body Sculpt

Body Sculpt

Mäßig 14 Min  
Shoulders   Kettlebells
Basic 3

Basic 3

Mäßig 8 Min  
Full Body  
10 Minute Planks Kilo Style

10 Minute Planks Kilo Style

Mäßig 12 Min  
Core  
Jog&burp

Jog&burp

Mäßig 5 Min  
Legs  

Workout Kategorien