Intensives Training

Winter Work

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nyza Mill

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Winter Work to get ready to fight off holidays y'all and not be shamed for summer!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 Min 10 Sek

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

2 minutes

30 seconds

1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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