Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Jason Monteiro

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

10 minutes

Satz 2: 3 Runden

Alternating Hammer Curls

Gewichte: Mäßig

Alternating Hammer Curls

15 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

25 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

20 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

20 Wiederholungen

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