Intensives Training

😼😼😼

Intensiv Duration 51 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Hinzugefügt von David González Huaman Davixito

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

David

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

1 minute

Barbell Reverse Grip Row

Barbell Reverse Grip Row

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

50 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

45 seconds

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minute

10 seconds

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minute

Barbell Reverse Grip Row

Barbell Reverse Grip Row

1 minute

10 seconds

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconds

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

45 seconds

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 minute

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 minute

1 minute

Satz 2: 2 Runden

1 minute

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

1 minute

10 seconds

1 minute

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

18 minutes,

10 Min 35 Sek, Mäßig

8 minutes, Intensiv

Daily Workout UG2

Daily Workout UG2

10 Min 23 Sek, Mäßig

21 minutes, Intensiv

Total Body (Weights)

Total Body (Weights)

42 minutes,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 Min 48 Sek, Mäßig

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 Min 33 Sek, Mäßig

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 Min 5 Sek, Mäßig

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minutes, Anfänger

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 Min 30 Sek, Intensiv

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 Min 23 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Absolutely Amazing Abs

Mäßig

32 Min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

The Strength Train

Mäßig

16 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

Pinch HIIT'er

Mäßig

6 Min

Core

Exercise Mat

😼😼

Intensiv

38 Min

Back

Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

David

Intensiv

36 Min

Full Body

Barbell, Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper