Core

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kaylie Rae

Be able to do easy things.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

15 seconds

30 seconds

10 seconds

5 Wiederholungen

15 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

20 seconds

15 Wiederholungen

10 seconds

15 Wiederholungen

10 seconds

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 seconds

Vertical Leg Crunches

15 Wiederholungen

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

30 seconds

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