Mäßiges Training

Bench Press

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Wall

Hinzugefügt von Jesse Maker

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Bench Press

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5 Wiederholungen

Satz 2: 5 Runden

Barbell Bench Press

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5 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

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8 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Tricep Floor Press

8 Wiederholungen

Satz 5: 2 Runden

Bicep Stretches

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