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Mäßiges Training

Better Booty

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall, Dumbbell, Foam Roller

Emma Lajoie
 		    Hinzugefügt von Emma Lajoie
Better Booty
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts Hantel-Workouts Schaumstoffroller-Workouts
Beschreibung

An everyday type of workout to get the beat booty

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Drop Squats
Drop Squats
25 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
45 seconds
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
45 seconds
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
45 seconds
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
45 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute

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Difficult

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