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Mäßiges Training

Shoulders

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Resistance Band

Paul Sbarra
 		    Hinzugefügt von Paul Sbarra
Shoulders
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts
Beschreibung

Green band

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Overhead Press
Gewichte: Mäßig
Overhead Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Band Front Raises
Widerstand: Mäßig
Band Front Raises
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Reverse Flys
12 Wiederholungen

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