Mäßiges Training

Posture Sequence

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Mandy Rose

Tags

Beschreibung

12/3/15

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minute

Try tree pose with prayer hands.

Tree

2 minutes

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Rest

15 seconds

30 seconds

Cobra

1 minute

2 minutes

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Upper Body

Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

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