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Anfänger Training

leg

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Sadiq Sam
 		    Hinzugefügt von Sadiq Sam
leg
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
20 Wiederholungen
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
20 Wiederholungen
Chair Squats
Chair Squats
20 Wiederholungen
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
20 Wiederholungen
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
20 Wiederholungen
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
40 Wiederholungen
rainbow left and right
40 Wiederholungen

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